メイソンジャー⁈をいただいたので、流行りのジャーサラダに挑戦!

メイソンジャーサラダ

あ、自己流で
一応私のは↓こんなのです

写真 2015-06-09 8 33 55

中身は。。

・レタス, リーフ,サニーレタス,ジャガイモ,玉ねぎ,かいわれ,ハム

ジャーに詰め込み、完成(笑)

写真 2015-06-09 8 33 46

しかし、調べたら。。

写真 2015-06-09 8 33 49

『ドレッシング最初に。入れる順がポイント

⁈⁈⁈⁈⁈((((;゚Д゚)))))))
まさかの、はじめの段階からミスってるーーーー

ここからは、きっちりとした情報です

☆上から、葉物、たんぱく質、硬い野菜、穀物、ドレッシング。
【作り方】
①最初にドレッシングを入れます。
②きゅうり、にんじん、豆、パプリカ、ラディッシュなど硬い野菜を入れます。
③キヌアやマカロニ、トマト、レッドオニオン、コーン、ブロッコリー、オレンジ、いちごなど柔らかい野菜やフルーツを入れます。チーズもこの段階で入れます。
④最後に、レタス、キャベツ、サラダ用ほうれん草など葉物野菜を加えてフタをします。

※コツは、ぎゅうぎゅうにつめないこと。お皿にあけられないとき、混ぜたり食べるのが楽です。

※食べる直前にドレッシングが全体になじむよう、逆さにします。
あれば、お皿にあける。なければ中を混ぜながら食べましょう。

参考にやってみてくださぁい

オシャレで、作り置きしとくことで手軽にお野菜とれますってことは、経験者として、胸はって言えます
が、勉強して出直します(笑)

TOM

fantasia

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