疲労は明日に残さない

なーんにもないのに躓くことってないですか⁈
私もよくあるんです(^◇^;)

本日は2パターンご紹介いたします
①筋肉の衰えが気になる方

まっすぐ立ち、”かかと”の上げ下げ

ポイント
壁のそばに立ち壁と平行に行いましょう
(NG→壁によりかかったり離れていく方は斜めに上がってますよ〜)

知っ得
アップの際にお尻をキュッとしめるとヒップアップ効果も同時にGET!!

②疲労が気になる方

ズバリ!!お風呂であたたまる
私の一押しは…お風呂屋さんへGO

珍しいマッサージ風呂をご紹介

お湯が指⁇摩訶不思議︎
ジェット水流ではないんです(笑)
新体感 ご興味ある方は。。

コチラ↓

湯の蔵 (大阪府門真市 )
http://www.yunokura.net

Screen Shot 2015-04-16 at 16.48.58Screen Shot 2015-04-16 at 17.00.21

渋すぎる内容ですよ!!!

1週間の疲労はポイッ!!

回復させて、良い週末をお迎えください!!

TOM

fantasia

Create Account



Log In Your Account