風邪をひきやすいこの季節、予防のためにこの果物食べましょう!!

その果物とは、ズバリ!!
『キンカン』です!
宮崎のお友達がおくってくれました♡
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大きくて、ツヤツヤで、まん丸で♡
見た目も可愛い(*^^*)
大好物です!!
もちろん、皮のままパクリ!

甘くて、タネの周りはちょっと酸っぱくて、、、おいしーい!!

そんなキンカンってどんな栄養素があるの?

調べてみました!
まずはビタミンC。
皮に豊富にビタミンCが含まれています。皮ごと食べるキンカンはそんなビタミンCをたっぷりとれますよ!
風邪予防になります!!
そして、同じく皮に含まれるヘスペリジンには、、毛細血管の強化や血中コレステロール値の改善、血流改善、抗アレルギー作用、発ガン抑制作用などなど、すごい効果が!
さらに、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立つビタミンEもたくさん含まれています!
美味しくて、カラダにいいキンカン。
ぜひこの時期食べましょうーーー!
YUKI

fantasia

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