美しいボディの為に

爽やかな風〜〜〜

美味しい食べ物!!

そして美活の秋ですねっ。

今回は『美』の為に実はこんな事が大切!!

こんな事も。。。って特集をシルバーウイーク4日間の連載でお届けします。

生き生きと美しいのに『何もやってないのよ〜〜』って言うのは、女子の社交辞令、外交手段です。皆様、信じてはいけませぬ〜〜〜〜。。

ってことで、聞いてみましたTOM

歩く!!

できるだけ、ウォーキングを心がけてます

!!!!!ほらっ!!やってますね!!

普段運動もしてるのに!!まだ歩いてるとは。。。。

美への1歩を常に踏み出している!!と。。

ウォーキングは脂肪の燃焼、有酸素効果もたっぷり!!

寒い時期でも必ず水分補給してから行ってくださいね!!

さて、そんなウォーキング効果アップグッズはこちら!!

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生姜です!!

生姜は食べると身体がぽかぽか!!代謝もアップ!!

めんどくさいな〜〜って方は、大阪の名物

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『あめちゃん』

生姜味あめちゃんを食べながらのウォーキングもオススメです。。。

美味しい空気を吸いながら、、、歩きまくりましょ〜!!!!

Have a happy silver week!!

fantasia

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