必需品

みなさんは辛いモノ好きですか?

わたしは激辛は苦手だけど、ちょい辛は大好き!
唐辛子、わさび、カラシ、山椒、いろいろありますが、中でも唐辛子が好き。
いつもこの2種類をストックしてあります。
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左は京の黒七味。
唐辛子に山椒が入った和テイストな辛さ。
チキンやお魚にも合います。
右は八幡屋の七味唐辛子。
唐辛子に陳皮、ゴマ、麻種、紫蘇などが入った王道の七味。
わたしはお蕎麦やお味噌汁、うどん、なんでもドバドバかけちゃいます。

そんな唐辛子の魅力は?!

唐辛子といえば、ダイエットでよく話題になるカプサイシンが豊富に含まれていますよね。

カプサイシンって体をあたためたり、脂肪を燃やしたり?
そんなイメージ。
でも実際は??
調べてみました!
カプサイシンはアドレナリン分泌による発汗作用や脂肪燃焼の促進効果があります。
よりダイエット効果を出すためにはカプサイシンと有酸素運動の組み合わせがオススメです。
わわわわ!
これは美活女子には嬉しい情報!!

朝、お味噌汁に入れて飲んで、駅まで早歩き!

なんていうのもいいですね(^_^)

私もレッスン前の食事に積極的に取り入れようと思います!

YUKI

fantasia

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